韭菜是我们生活中最常见的蔬菜配资咨询平台，它不仅价格实惠，味道还很鲜美，无论是炒着吃还是包饺子，都别有一番风味。但很多人只看到了韭菜的好处，而忽略了它的禁忌，其实不是所有食物都能与韭菜搭配着吃，尤其是这三种食物更是如此。若将两者同食就会威胁到我们身体健康，究竟是哪三种食物呢？我们就来接着往下看。
一、韭菜不能与这三种食物同食
1、蜂蜜
喜欢吃韭菜的朋友们注意了，千万不能将韭菜与蜂蜜一起吃，因为韭菜中含有丰富的维生素c，而蜂蜜中的铜、铁等矿物质会与维生素c发生反应，导致维生素c氧化从而失去作用。另一方面，韭菜中含有丰富的膳食纤维，能起到促进肠道蠕动的作用，而蜂蜜同样有通肠润便的效果，两者一起吃可能会引起腹痛腹泻等症状。
2、白酒
喝白酒时，很多人都喜欢将韭菜当做下酒菜，其实并不建议大家这么做，因为韭菜中含有丰富的膳食纤维，本身就不容易消化，而酒精则会刺激胃黏膜，两者同食就会加重肠胃负担，诱发腹痛腹泻，胃部胀气等症状。此外，白酒和韭菜都属于温热性食物，两者同食的话就相当于“火上浇油”，会导致身体内热加重。
3、牛肉
在吃韭菜时，千万不要将韭菜与牛肉一起吃，因为牛肉与韭菜都属于温热性食物，同时吃的话就容易诱发口腔溃疡，咽喉肿痛等上火症状。而且韭菜与牛肉都属于不易消化的食物，韭菜中的膳食纤维与牛肉中的蛋白质结合在一起，就会加重肠胃负担，对于本身肠胃就不好的朋友们来讲，很容易出现腹痛腹胀等症状。
二、韭菜的家常做法
1、韭菜炒鸡蛋
准备材料：韭菜，鸡蛋，盐
制作步骤：
（1）将韭菜清洗干净后切成小段，鸡蛋倒入碗中加少许盐，搅拌均匀，
（2）起锅烧油，将鸡蛋液倒入锅中，等鸡蛋液稍稍凝固后，用铲子快速搅拌，炒成小块后盛出，
（3）锅中留少许底油，放入韭菜段翻炒均匀，加适量盐调味，韭菜炒制断生状态时倒入鸡蛋，炒熟后就可以吃了。
2、韭菜盒子
准备材料：面粉，韭菜，鸡蛋，粉条，盐，鸡精，香油
制作步骤：
（1）准备一个干净的容器，倒入500克面粉，少量多次加入温水边倒边用筷子搅拌，搅拌成絮状，再下手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发30分钟，
（2）韭菜洗净切碎，粉条用开水泡软后切碎，
（3）起锅烧油，加入打散的鸡蛋液，等鸡蛋液凝固后再用铲子铲碎，
（4）将处理好的韭菜粉条鸡蛋放入大碗中加适量盐，食用油，鸡精，香油调味，搅拌均匀，
（5）把选好的面团揉成长条，切成小剂子，擀成薄片，在面皮中放入馅料包成盒子的形状，
（6）平底锅里倒少量油，放入韭菜盒子，小火煎至两面金黄即可。
易配网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
热点资讯
